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スパイス副菜 VOL.14

タコときゅうりのハーブ甘酢あえ

きゅうりとタコを合わせた、夏の前菜にぴったりの涼やかなひと皿。
さっとあえるだけで、甘酢にハーブの香りがふわりと重なる、軽やかなスパイス副菜。

<材料>2人分
きゅうり 1本
塩 ひとつまみ
GABAN® マジョラム〈ホール〉 小さじ1/4
GABAN® ペパーミント〈ホール〉 小さじ1/4
茹でタコ 100g

〈調味液〉
酢 大さじ1
水 大さじ1/2
塩 小さじ1/4
砂糖 大さじ1/2
醤油 少々

<作り方>

  1. きゅうりはピーラーでリボン状にスライスし、マジョラム、ペパーミント、塩となじませる。

  2. タコは波切り(包丁をうねらせながらそぎ切り)にし、器にきゅうりとともにバランスよく盛る。

  3. ボウルに〈調味液〉を混ぜ合わせて、上からかける。白ごまを振る。
    MEMO:きゅうりは時間が経つとしんなりするので、盛り付けは食べる直前がおすすめ。

スパイス副菜 VOL.14 メインビジュアル スパイス副菜 VOL.14 工程写真1 スパイス副菜 VOL.14 工程写真2 スパイス副菜 VOL.14 工程写真3

教えてくれた人

中本千尋

料理研究家

〝食の時間をデザインする〟をコンセプトにイベント、ケータリング、セミナー、メニュー監修などを行う。レシピ動画アカウント「TSUMAMO」の運営や、自身のプロダクトブランド「Dish(es)」を主宰するなど幅広く活動。過去には、大阪で間借りのカレー屋の店主としての顔も。2024年11月に初の著書『中本千尋のひと皿レシピ』(主婦の友社)を出版。